Les Makko Ho en vidéo

Les Makko Ho sont des exercices qui ont pour but d’étirer les méridiens et de rééquilibrer l’énergie dans le corps. Découvrez les en vidéo !

Après les 5 tibétains, découvrez les Makko Ho 🧘‍♀️🧘‍♂️

Issus du shiatsu, ces exercices ont pour but d’étirer les méridiens de la Médecine Traditionnelle Chinoise  (MTC) et de rééquilibrer l’énergie dans le corps.

Chaque Makko correspond à un Élément d’après le MTC:
Métal, Terre, Feu absolu, Eau, Feu supplémentaire et Bois.

Après avoir atteint le niveau d’étirement maximum, restez quelques respirations dans chaque posture afin de bien ressentir l’énergie circuler dans votre corps.

Pour aller plus loin: https://www.artdutoucher.net/zen-stretching/

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