Les 5 Tibétains en vidéo

Découvrez en vidéo les 5 Tibétains. Pratiqués par les moines Tibétains depuis des millénaires, ils vous permettront de démarrer la journée en pleine forme !

Pratiqués par les moines Tibétains (d’où leur nom) depuis des millénaires, ce sont 5 mouvements qui relancent l’énergie vitale, renforcent la musculature, améliorent la souplesse et permettent d’acquérir un équilibre émotionnel et mental. Pratiqués quotidiennement, ils vous permettront de dé-stresser et vous apporteront un réel bien-être tout au long de la journée.

Instruction : Chaque exercice est à répéter entre 3 (pour les débutants) et 21 fois (pour les plus aguerris)

Bonne pratique !

Sylvie

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